Классическое пятишаговое испытание совести, которое представил св. Игнатий – невероятно эффективный инструмент, помогающий принести конкретику нашего дня Богу. Однако, если немного изменить вопросы для размышлений, то можно заметить, что в таком испытании совести появится больше новизны и непосредственности. Конечная цель одна: пережить встречу с Богом в повседневной жизни, как во внешних событиях так и в том, что происходит в глубине сердца.
Чтобы сосредоточенно войти в молитву, сначала я нахожу удобное положение тела и стараюсь успокоиться… Осознаю свои физические ощущения, пытаюсь снять напряжение и расслабиться, отмечаю чувства, с которыми сейчас стою перед Богом: может быть, это радость, любопытство? А может быть, грусть, уныние, тревога… Напоминаю себе, что в этот момент Бог, мой Друг, мой самый близкий Спутник, смотрит на меня с безмерной любовью…
Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.
- Вначале я вспоминаю и благодарю Бога за два-три дара, полученных от Него сегодня. Это может быть что-то значительное… или какая-то мелочь, о которой знаем только я и Он.
- Господи, Боже мой, прошу, будь сейчас со мной во время сегодняшнего испытания совести. Дай мне свет Твоего Духа, чтобы я мог распознать свои чувства и эмоции. Согрей меня Своей любовью, прогони тревогу и наполни доверием, чтобы в Твоих объятиях мне открылась истина о себе – и я смог/ла принять себя таким, какой я есть/такой, какая я есть.
- Теперь вместе с Богом я смотрю, как в течение дня менялось мое эмоциональное состояние. Какие чувства охватили меня сразу после пробуждения? Помню ли я свою первую мысль – и след, который она оставила во мне… Увидев себя в зеркале – почувствовал/а ли я радость, благодарность за себя?
Утренняя молитва… Какие чувства оживают теперь, когда я вспоминаю об этом? Радость от встречи с Господом? Какими мыслями, образами, ощущениями Он коснулся меня? А может быть, сегодня была просто сухость, скука, пустота?
С какими чувствами я приступил/а к работе? Со спокойной душой, свободно и энергично? А может, с внутренним разногласием, неохотно, устало?… Какие чувства сопровождали меня в пути? В свободное время?…
Вспоминаю встречи и разговоры этого дня, уделяя особое внимание своим первым эмоциям при встрече, реакциям, сказанным в ответ словам… Была ли там любовь, свобода, любопытство, а может быть горечь, злость, гнев, страх… Мимолетные чувства я лишь отмечаю и иду дальше, задерживаясь на более сильных и устойчивых. Какие из них сохранились до сих пор?… - Обращаясь к Господу, рассказываю Ему об изменениях своего настроения, обо всем, что ожило во время этого просмотра чувств… Называю самые сильные чувства Господу и прошу Его показать мне, исходили ли они от доброго духа? Вели ли они к росту веры, надежды, любви? Или же их источником был дух противный Богу? Дух, который ведет меня не к свободе чада Божия, а к плохим путям, к низким мыслям, приземленным желаниям, постыдным пристрастиям?
- Я выбираю самое яркое и глубокое чувство сегодняшнего дня… и в присутствии Бога вспоминаю свои реакции на это чувство в разное время суток. Какой эффект оно оказало на меня? Была ли моя реакция результатом сознательного решения, или я позволил/а этому чувству диктовать, что думать, говорить, как действовать в течение дня?
- Затем я разговариваю с Богом о том, что открылось мне во время этого просмотра дня. Благодарю Его за те моменты, когда мои мысли, слова и действия соответствовали моему христианскому призванию, и прошу прощения, когда это было не так.
- Зная, что я лишь отчасти могу контролировать свои чувства, размышляю над тем, какие эмоции мне хотелось бы испытать завтра. Если бы можно было выбрать только одну, то какую? Радость? Спокойствие духа? Любовь? Храбрость? Благодарность? Я выбираю одно из желаемых чувств и представляю, что завтра оно будет сопровождать меня весь день…
Молюсь. Господи, завтра дай мне Свою благодать, чтобы открыться чувству, о котором прошу, а также дай мне мудрость и способность правильно его использовать…
Слава Отцу…
Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.
Изображение: stock_colors @ Getty Images Signature
Свежие комментарии